The cause of bad breath
আমরা যখন স্বাভাবিকভাবে ক্সারো সাথে কথা বলতে যাই তখন মুখ থেকে বাতাস বের হয়। এই বাতাস আমাদের মুখ দিয়ে বের হয়ে চারদিকে ছড়িয়ে পরে। আর সেই বাতাস হতে পারে দুর্গন্ধযুক্ত। মুখে দুর্গন্ধ থাকলে সবাইকে বিব্রতকর অবস্থায় পরতে হয়। তাই প্রথমে আমাদের জানা উচিৎ মুখে কেনো দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। কারন জানা থাকলে প্রতিকার আপনি নিজেই করতে পারবেন অথবা ডাক্তার দেখিয়ে চিকিৎসা নিতে পারবেন।
চলুন জেনে নেই মুখে দুর্গন্ধ হবার কারন কি কি?
> আপনি খেয়াল করবেন আমাদের কিছু দাঁত খুব মশ্রিন আবার কিছু অমশ্রিন। খাবার খাওয়ার ফলে মশ্রিন জায়গায় লেগে থাকা খাবার পানি দিয়ে হালকা কুল্কুচি করলে পরিষ্কার হয়ে যায়। কিন্তু অমশ্রিন জাগায় লেগে থাকা খাবার এভাবে বের হয় না। আবার ব্রাশ করলেই সেগুলু দাতেই লেগে থাকে।
> দাঁত সবচেয়ে বেশি ময়লা হয় বা খাবার জমে থাকে কোয়ালের দাঁতে। খেয়াল করলে দেখা যাবে এখানেই দাঁত বেশি অপরষ্কার।
> খাবারযে শুধু দাঁতে আটকে থাকে তা নয়। জিহ্বারেও খাবার লেগে থাকে। যার কারনে মুখের দুর্গন্ধ হয় থাকে।
>
> এছাড়া গ্যাস্ট্রিকের সমসার কারনেও মুখে দুর্গন্ধ হয়।
প্রতিকার-
মুখে দুর্গন্ধ মানে এমন বিব্রতকর অবস্থা আর দ্বিতীয়টি নেই। তাই আপনার যদি মুখে দুর্গন্ধ থেকে থাকে তাহলে এখনই তার প্রতিকার করুন।
> খাবার খাওয়ার পর ভাল করে কুল্কুচি করুন। এতে করে দাঁতে লেগে থাকা খাবার কথা পানির সাথে বের হয়ে আবে।
> দিনে অন্তত ২ বার ব্রাশ করা অভ্যেস করুন। সকাল ও রাতে ব্রাশ করা উত্তরম। বিশেষ করে রাতে দাঁত ব্রাশ করার প্রতি বেশি যত্নশীল হতে হবে। কারন রাতের বেলা খাবার গ্রহন করার যদি ব্রাশ না করা হয় তাহলে দাঁতে লেগে থাকা খাবার সারারাত পচে মুখে দুর্গন্ধ তৈরি করে।
> নিয়মিত ডেন্টিস্ট এর দ্বারা স্কেলিং পলিশিং কর। স্কেলিং পলিশিং মানে হলো দাঁত পরিষ্কার করানো। নিয়মিত স্কেলিং পলিশিং করলে মুখে দুর্গন্ধ হবে না।
> মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করা উচিৎ নয়।
> নিয়মিত ফলমূল খেতে হবে। ফলমূল খেলে মুখের দুর্গন্ধ কম হয়।
> দাঁত ব্রাশ করার সময় জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যান। ডাক্তারের নির্দেশনা ছাড়া কোন ঔষধ গ্রহন করবেন না।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন